Главная Физические упражнения Упражнения при глаукоме

Упражнения при глаукоме

Глаукома

  1. Расслабиться, закрыть глаза и от 7 до 10 раз сильно зажмуриться. Повторить упражнение 3-5 раз. Это значительно увеличит приток крови, которая несет кислород к глазам.
  2. Выполнять круговые движения глаз с усилием, удаляя зрачки от центра к "периферии", не изменяя при этом положение головы. Направление вращения глаз можно менять: вправо, влево.
  3. Подойти к окну. Приметить за окном две точки, на которых поочередно сосредоточивать взгляд (10-15 секунд на каждой). Первая (ближняя), к примеру, средняя рама в окне, а вторая - самый дальний объект (желательно с четкими контурами и в статичном состоянии).

ВЕСТНИК ЗОЖ - 2011-12/08

 
Главная Физические упражнения Упражнения при глаукоме
Статьи и книги
pict4.jpg
New Page 1 -->
Яндекс.Метрика
Анализ сайтов, проверка тиц, google pr