Главная Физические упражнения Упражнения при аденоме простаты

Упражнения при аденоме простаты

Упражнения выполняются в положении лёжа. Комплекс следует делать дважды в день.

  1. Резко и с усилием сжимать ягодицы - 300 раз;

  2. Делать поднятыми ногами движения "ножницы", меняя их направление - 60 раз;

  3. Крутить  ногами "велосипед" - 60 раз

ВЕСТНИК ЗОЖ - 2010/06/16

Обновлено (20.09.2011 18:34)

 
Главная Физические упражнения Упражнения при аденоме простаты
Статьи и книги
pict3.jpg
New Page 1 -->
Яндекс.Метрика
Анализ сайтов, проверка тиц, google pr